La psicoterapia o terapia psicológica es un espacio que le brinda el terapeuta o psicólogo a la persona, donde se le acompaña a conocerse a sí misma, sin prejuicios, sin criticas, sin el miedo al que dirán, con la confianza plena de que la persona se encuentra en buenas manos y resguardada por el secreto profesional y la ética del terapeuta.
En donde el objetivo es el de obtener el apoyo y las herramientas necesarias para que la persona pueda tener el valor y la fuerza de poder entender cuales son sus problemas, el origen de estos y la manera de poder solucionarlos, así como la habilidad de poder enfrentar cualquier crisis en el futuro.
La psicoterapia o terapia psicológica brinda un espacio de acompañamiento dirigido a personas que pasan por alguna etapa difícil, duelos, separación, dependencia, adicciones, trastorno de algún tipo, depresión, ansiedad, problemas de pareja, toma de decisiones y sentido de vida, etc.
En el transcurso de la vida de una persona, eta pasará por diferentes eventos, tanto buenos como malos y estos últimos pueden estar conformados por crisis, y es en esa parte, donde necesitamos ver y actuar de otra manera, sin dejar de ser lo que somos.
La terapia psicológica o la psicoterapia le permite al paciente entender la enfermedad por la qué está pasando, así como los efectos que causa esta enfermedad, tanto en los estados de ánimo, en las decisiones, en las acciones y en los comportamientos. La psicoterapia o la terapia psicológica permite ayudar al paciente a aprender a tomar el control de su vida así como a responder de manera adecuada a situaciones difíciles aplicando las estrategias adecuadas para poder hacer frente a desafíos o situaciones.
Las sesiones o consultas son confidenciales.
Tienes una asesoría profesional por parte un especialista en la mente humana.
Te permite cambiar la manera en que piensas y actúas.
Ayuda a que entiendas tu problema de mejor manera.
Te da herramientas probadas que funcionan específicamente para tu situación.
No te da por tu lado si sabe qué estas mal.
Puedes hablar con tu terapeuta sin miedo a sentir que estás siendo juzgado o juzgada.
Te permite desahogarte y sentirte mejor.
Con el tiempo la tranquilidad el control de tu vida regresarán.
El tiempo de una consulta puede variar según el caso del paciente o pacientes, no es lo mismo una consulta individual que una consulta de terapia de pareja o de terapia familiar, sin embargo aquí te ponemos los tiempos aproximados que normalmente se brindan a los pacientes.
Primero que nada es importante dejar claro que cada psicólogo o terapeuta puede cambiar estos tiempos según sus condiciones o la terapia que esté llevando a cabo.
Siempre que se inicia una terapia el especialista tiene que hacer un expediente del paciente que está tratando, aquí se recaban los datos personales del paciente y parte de los padecimientos del paciente, a esto se le llama historia clínica y puede desarrollarse en una o dos consultas debido a lo extensa qué es. El tiempo aproximado de la primera consulta puede rondar entre 2 o 3 horas aproximadamente.
Las consultas posteriores pueden tener una duración de 45 minutos a 2 horas, dependiendo el problema que se este interviniendo. Esto es aplicable tanto para las consultas individuales como para las consultas de pareja.
Cuando llevamos a cabo terapia familiar el tiempo se incrementa ya que se entrevista a cada miembro de la familia y esto puede llevar de 3 a 4 horas por sesión. Si se llevan a cabo talleres o dinámicas familiares el tiempo puede ser mayor.
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Muchas de las personas que acuden a terapia psicológica buscan que las cosas o eventos que ocurren en sus vidas, no los afecten, tratando de encontrar algún tipo de alivio que calme, su preocupación, malestar o aflicción, ya sea emocional o físico.
¿Cómo nos afectan nuestras creencias?
A veces tenemos la creencia de que si las cosas que vivimos no nos afectarán, nuestra vida sería mucho mejor, sin embargo estos malestares son un aviso que la mente nos da para mostrarnos qué algo en nuestra vida no está marchando adecuadamente y nos manda las alertas para que nosotros tomemos la atención necesaria lo más pronto posible.
Estamos para escucharte y ayudarte a superar tus problemas y miedos. Contamos con una basta formación y experiencia psicológica que nos respalda.
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